Oferta

Jeśli masz dość ciągłego zaczynania od nowa, diet na chwilę i poczucia, że mimo wielu prób nadal stoisz w miejscu, stworzyłam Glow Up właśnie dla Ciebie.

W Glow Up nie skupiamy się tylko na zmianie wyglądu. Chcę nauczyć Cię, jak budować swoje ciało w sposób, który możesz utrzymać na lata.

Dzięki naszej współpracy:
przestaniesz bać się jedzenia i zaczniesz rozumieć, jak odżywiać swoje ciało,

nauczysz się trenować skutecznie i świadomie,

zbudujesz silną, jędrną i kobiecą sylwetkę,

zyskasz pewność siebie i poczucie kontroli,

zaczniesz patrzeć na siebie z większą dumą i akceptacją.

Chcę, żebyś za kilka miesięcy mogła spojrzeć w lustro i pomyśleć: ,,Jestem dumna z siebie. Zrobiłam to."

Żebyś założyła bikini bez stresu. Żebyś z dumą wybrała obcisłą sukienkę. Żebyś przestała ukrywać swoje ciało i zaczęła czuć się w nim naprawdę dobrze.

Twoja indywidualna droga do sylwetki, w której poczujesz się silna, kobieca i pewna siebie.

glow up

✓ chcesz zbudować kobiecą sylwetkę dzięki treningowi siłowemu,

✓ masz dość efektu jo-jo i ciągłego zaczynania od poniedziałku,

✓ chcesz nauczyć się jeść normalnie, bez wyrzutów sumienia i strachu przed przytyciem,

✓ potrzebujesz indywidualnego planu, wskazówek i mojego wsparcia,

✓ jesteś gotowa zaangażować się w swoją zmianę i dać sobie szansę

GLOW UP jest dla Ciebie, jeśli:

GLOW UP nie jest dla Ciebie, jeśli:

✗ szukasz magicznego rozwiązania i oczekujesz efektów bez własnego zaangażowania,

✗ chcesz wymagać od siebie i ode mnie maksymalnych efektów, ale nie jesteś gotowa działać zgodnie z ustalonym planem,

✗ każdą przeszkodę traktujesz jako powód, żeby odpuścić,

✗ oczekujesz, że sam plan zmieni Twoje ciało bez Twojej pracy i konsekwencji

Nie musisz być idealna. Masz pracę, studia, dziecko, obowiązki i gorsze dni. To normalne.

Ale efekty pojawiają się wtedy, kiedy uczysz się wracać do swoich założeń i konsekwentnie robić małe kroki.

Moim zadaniem jest dać Ci odpowiednią drogę, wsparcie i wiedzę. Twoim zadaniem jest zrobić pierwszy krok i dać sobie szansę na zmianę.

get in shape

prowadzenie 1:1

indywidualny plan treningowy

Masz dość szukania przypadkowych treningów w internecie i zastanawiania się, czy robisz wszystko dobrze?

Stworzę dla Ciebie indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania i możliwości.

Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, wracasz po przerwie czy trenujesz już od lat. Otrzymasz konkretny plan, dzięki któremu będziesz wiedzieć, co robić na każdym treningu i jak krok po kroku pracować nad swoją sylwetką.

Zamiast zgadywać, zaczniesz trenować świadomie i z większą pewnością siebie.

Dzięki temu:
zaoszczędzisz czas, bo nie będziesz już szukać kolejnych treningów,
nauczysz się trenować skuteczniej,
będziesz wiedzieć, jakie ćwiczenia wykonywać i dlaczego,
zaczniesz świadomie pracować nad sylwetką, którą chcesz osiągnąć

Twój indywidualny plan treningowy, który pokaże Ci dokładnie, jak trenować, aby budować wymarzoną sylwetkę.