Najczęściej zadawane pytania

Czy muszę mieć doświadczenie na siłowni?

Nie. Współpracę dopasowuję do Twojego poziomu zaawansowania. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie czy trenujesz już od dłuższego czasu, dostajesz plan dopasowany do swoich możliwości.

Czy muszę chodzić na siłownię?

Możesz trenować na siłowni lub w domu. Najlepsze efekty w budowaniu sylwetki osiągniesz dzięki treningowi na siłowni dzięki większej dostępności sprzętu, ale plan mogę dopasować również do realizacji w domu.

Czy dostanę gotowy plan treningowy?

Nie. Każdy plan tworzę indywidualnie na podstawie Twojego celu, poziomu zaawansowania, możliwości i informacji z ankiety.

Czy muszę liczyć kalorie?

Nie zawsze. Pomagam Ci znaleźć sposób odżywiania dopasowany do Twojego celu i stylu życia. Uczę Cię, jak jeść świadomie, bez ciągłych wyrzutów sumienia.

Jak szybko zobaczę efekty?

Każde ciało jest inne i tempo zmian zależy między innymi od Twojej regularności, zaangażowania, wcześniejszego doświadczenia i punktu startowego. Najważniejsze jest to, że budujemy efekty, które mają zostać z Tobą na dłużej, a nie chwilową zmianę. Jeśli jesteś osobą początkującą, to efekty zaczynają być widoczne bardzo szybko - nawet po kilku tygodniach.

Co jeśli mam słabszy tydzień i nie dam rady zrobić wszystkiego?

To normalne. Życie się dzieje. Nie oczekuję perfekcji, tylko zaangażowania i powrotu do działania. Wspólnie szukamy rozwiązań, które pasują do Twojej sytuacji.

Czy mogę zrezygnować w dowolnym momencie?

Tak. Współpraca jest odnawiana miesięcznie i możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować kolejny miesiąc.

Masz inne pytanie?

Jeśli nie znalazłaś odpowiedzi na swoje pytanie albo chcesz dowiedzieć się, która forma współpracy będzie najlepsza dla Ciebie, napisz do mnie.

Chętnie pomogę Ci wybrać odpowiednią opcję i rozwieję Twoje wątpliwości przed rozpoczęciem współpracy.

Email: kontakt@karolinaderza.pl.

Instagram: karolinaderza